Correndo!!!

Nem credito!!!
Ontem fui na gym... Esteira.... 42 min. = 33 andando rápido + 9 correndo!!!!
SIMMMMM!!! Eu disse 9min. correndo.... Fiz em intervalos: 6min. correndo + 3min. andando + 3min. correndo = um total de 9min. CORRENDO (com um intervalo). - contabilizando um total de 200cal. gastas nos 42min. de esteira!!!!!
Isso não é lindo?!?!?!?!?!
Eu não corria... Nunca gostei!!! Não tinha fôlego!!! Mas olha só os benefícios que algumas atitudes conscientes na vida trás.... Aprendi a correr!!!! E o melhor = A-D-O-R-E-I!!!!!!
Próxima vez farei o mesmo... Mas tentarei correr 8min. direto!!! Aumentarei de 2 em 2 min.!!!! :o) - Sem estrapolar em nada. Se não guentar, fico com os mins. a mais que adquiri até conseguir mais!!!!
Felicidadeeeeeeeeeeee!!! :o)

Bom, essa semana estou me alimetando assim:
Café da Manhã: 2 Torradas c/ cream-cheese light + Nescau com Leite Semi-Desnatado (não adianta reclamar, esse é meu café da manhã que me sustenta e não fico sem... rssssss)
Almoço: MUITA SALADINHA com frango grelhado e suco.
Lanches: Bolachinha Bauducco Light - 90cal. / Iogurte Corpus Morango/Abacaxi Pedaços- 58cal.
Jantar: Sopinhas!!!! (tirando terça e quinta que tenho Pós e levo sandubas lights).
Aliás, adotei a VONO como minha sopa predileta. É cremosa, gostosa e rápido + fácil de fazer!!!! E tem apenas 90cal. (algumas tem 95 ou 98cal.)

Dilíciaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!